Boğaz çakrası, yedi çakranın beşincisidir ve yoga geleneğinde boğaz bölgesinde yer aldığı kabul edilir. Sanskritçe adı Vishuddha, 'arınmış' anlamına gelir.
Kendini ifade etmenin, iletişimin ve dürüstlüğün merkezi sayılır. Elementi eter, yani sestir. Yalnızca konuşmak değil, dinlemek de bu çakranın alanına girer. Kalpte hissedilenin ve zihinde düşünülenin sözlere dönüştüğü yer olarak görülür.
Temaları: İfade, iletişim, dürüstlük, dinleme. Rengin anlamı için: mavi rengin anlamı.
Boğaz Çakrası Dengede Olduğunda
- Düşünce ve duygularını açık ve nazik biçimde ifade edebilmek
- İyi bir dinleyici olmak
- Dürüst olmak, içtenliği korumak
- Yaratıcı ifade: yazmak, şarkı söylemek, anlatmak
Boğaz Çakrası Dengesiz Olduğunda
- Söylemek istediğini söyleyememek, 'boğazda düğüm' hissi
- Çatışmadan kaçmak için susmak
- Ya da tersi: çok konuşup dinleyememek, sert sözler
- Kendini yanlış anlaşılmış hissetmek
Bunlar yoga geleneğindeki duygusal ve ruhsal temalardır; fiziksel bir sağlık sorunu için mutlaka bir uzmana başvurun.
Boğaz Çakrası Nasıl Açılır ve Dengelenir?
- Sesli okumak, şarkı söylemek, mırıldanmak
- Boynu esneten yoga duruşları (omuz duruşu, balık duruşu)
- Boğaza odaklanarak 'HAM' mantrasını tekrarlamak
- Söyleyemediklerini bir mektupla yazmak (göndermesen bile)
- Mavi bir mum yakıp adaçayı ve okaliptüs gibi ferah kokularla meditasyon
“Gerçeğimi sevgiyle söylerim. Sesim değerli. Hem konuşmayı hem dinlemeyi bilirim.”
Boğaz Çakrası Taşları ve Kokuları
Geleneksel taşlar: Lapis lazuli, akuamarin, turkuaz, sodalit. Boğaz Çakrası mumumuzda: Pembe kuvars (şefkatli iletişim için) taşı, adaçayı ve okaliptüs kokusu. Taşların ayrıntılı anlamları için doğal taşlar rehberine bakabilirsin.
Boğaz Çakrası mumu ve esansı
Çakranın rengi, geleneksel kokusu ve doğal taşıyla hazırlanmış el yapımı soya mumu; meditasyonda ya da buhurdanlıkta kullanılan aromaterapi esansı.
Sıkça Sorulan Sorular
Boğaz çakrası ne işe yarar?
Yoga geleneğinde boğaz çakrası kendini ifade etme, iletişim, dürüstlük ve dinleme ile ilişkilendirilir.
Boğaz çakrasının rengi nedir?
Boğaz çakrasının rengi mavidir; elementi eter yani sestir.
Boğaz çakrası hangi taşla dengelenir?
Geleneksel olarak lapis lazuli, akuamarin, turkuaz ve sodalit gibi mavi taşlar boğaz çakrasıyla ilişkilendirilir. Boğaz çakrası mumumuzda şefkatli iletişim niyetiyle pembe kuvars kullanılır.
7 Çakranın Tamamı İçin
Çakralar birbirine bağlı bir sistem olarak düşünülür. Yedi çakranın hepsiyle çalışmak istersen tüm renkleri, kokuları ve taşları bir arada sunan setlere göz atabilirsin. Genel bilgi için 7 çakra rehberimizi oku.
Çakra sistemi yoga ve meditasyon geleneğine dayanan bir inanç sistemidir; tıbbi bir yöntem değildir.